リファカラットの効果を実感しよう!

本当に効いているの?
このマッサージ方法であっているの?
そんなリファカラットの使い方について、本当に効果的なマッサージが出来ているのか一緒にチェックしましょう。
リファカラットは素肌を深くつまみ流す、全身に使える美顔ローラーです。
リファカラットのマッサージでは、皆さまもご存じのリンパの流れを利用し老廃物を排出させることによって身体をスッキリさせ、お顔のリフトアップやむくみをとっていきます。
さらに、ソーラーパネルから光を取り込むことによって発生するマイクロカレントという微弱電流で、血行をよくし、つややかな素肌へと導きます。

>上手に使えばこんなに変わる!「リファカラットでフェイスマッサージ!」Step1
初めに鏡でセルフチェックをしてください。
マッサージのビフォー・アフターが分かるよう、鏡を見ながら定規などで自分の顔のパーツの高さをそれぞれチェックしましょう。
顔のパーツの位置が分かったら、さっそくマッサージをしていきます。
左右を見比べられるように、初めに片方の顔をマッサージしていきましょう。
まず、喉の横にあるくぼみをリファカラットで3回プッシュします。
鎖骨から老廃物の出口を開くイメージで行ってください。
そして、鎖骨に沿って入念に20回ローリングしましょう。
次に、首筋をローリングします。
リファカラットを逆手に持ち、老廃物を鎖骨に流す気持ちで、首筋の下から上、上から下へなでるように10回ローリングしましょう。
時間のないときなどは、ここまでのマッサージでも効果があります。
次は、顎の下に溜まった老廃物を流していきます。
顎から耳の下のラインを、下から上に10回ローリングしていきます。
二重顎やマリオネットラインに効果があり、リファから発生するマイクロカレントでツルツルのお肌へ導きます。
さらに、頬骨の辺りから耳までを下から上へ10回ローリングしましょう。
これは、ほうれい線への効果があります。
最後に、老廃物を鎖骨の方へ流すように、首筋を10回ローリングして終了します。
ここで、お顔のチェックをしてみましょう。
先ほどチェックしたお顔のパーツの位置を確認してみてください。
リファカラットのマッサージ効果を実感できると思います。

>コリをほぐして首が回るように!「リファカラットでネックマッサージ!」Step2
まずは、鏡でセルフチェックをします。
マッサージのビフォー・アフターが分かるように、鏡を見ながらどれぐらい首が回るかチェックしてみましょう。
今の状態が分かったら、さっそくマッサージをしていきます。
初めに片方の首と肩をマッサージし、左右を比べるようにしてみましょう。
まず、喉の横にあるくぼみをリファカラットで3回プッシュします。
鎖骨から老廃物の出口を開けるイメージで行ってください。
次に、首筋をローリングします。
リファカラットを逆手に持ち、老廃物を鎖骨に流す気持ちで、首筋の下から上、上から下へなでるように10回ローリングしましょう。
続いて、首の付け根から肩までを往復してなぞるように10回ローリングしましょう。
マイクロカレントが血行を促進しコリをほぐします。
特に痛いところがあれば、重点的に優しくローリングしてください。
最後に、手の届く範囲で背中をローリングしていきます。
ここで、もう一度首のチェックをしましょう。
首を回るところまで回してみてください。
リファカラットのマッサージ効果を実感できると思います。

>すらっと引き締まった美脚へ。「リファカラットでレッグマッサージ!」Step3
まずは、鏡でセルフチェックをしてください。
マッサージのビフォー・アフターがわかるように鏡を見て、ふくらはぎ、太ももの状態、色をチェックします。
今の状態が分かったら、さっそくマッサージをしていきます。
初めに片方の足をマッサージし、左右を見比べるようにしていきましょう。
まずは、Vラインの3点をリファカラットでプッシュします。
そして、Vラインを入念に20回ローリングしましょう。
さらに、膝の裏側を入念に20回ローリングします。
ここは、第二の心臓とも呼ばれるリンパ部分で、老廃物を流す重要なポイントです。
次は、足首の全周を優しく上下に1周ローリングしていきます。
マイクロカレントが血行を促進し、軽いマッサージで足のうっ血がとれ、みるみる白い素肌になります。
次に、足の甲を内側から外側まで上下に一周ローリングしましょう。
今度は、下から上に向かって膝下を一周ローリングします。
最後に、下から上に向かって太ももの全周から老廃物をVラインへ流すようにローリングして仕上げます。
お疲れさまでした。
皆さん、ばっちりマッサージできましたか?
マッサージ前の足と比べ、うっ血した足が白くなりむくみもとれてすっきりし、マッサージ前より足が軽くなっていることが実感できると思います。
こうして、それぞれのマッサージで「Step3」のようになれば、あなたのリファカラットマッサージは正解です。
リファカラットを使って、たるみしらず、疲れしらず、むくみしらずのスッキリ美ボディーを目指しましょう。
リファカラットでのマッサージ方法について、毎日、当社スタッフがお客様に無料にてレクチャーさせていただいております。
是非、当サロンにお起こしいただき、リファカラットでのマッサージ方法をお試しください。
参考にしたサイト⇒HMBおすすめっていうけど基準は?男性用と女性用なにがちがう?

舌の苔が出来やすい私ですが、舌磨きをすることで口臭対策しています

私が普段の口臭対策で気を付けていることは、「舌を磨く」ということです。

以前ネットで口臭の原因の一つは、舌の苔に雑菌が残ってしまうことだと見たことがある気がするのですが、どうも私はこの「舌の苔」が多いというか目立ちやすい気がするのです。

普段から気が付いたときに鏡で舌をチェックするのですが、いつも白っぽい感じがします。

なので、歯磨きのときにはこの舌の苔の部分を徹底的に(白くなくなるまで)磨いています。たまにウェッとなりますが…(汗)。

ちなみに私の小学生の娘も、どこから聞いてきたのか「舌を磨きたい」と言い出し、歯医者で「舌磨き」を購入して自分でせっせと磨いています(母の私よりしっかりしているかも…)。

私は現在歯ブラシで舌を磨いているのですが、もしかしたら娘と同じように舌磨きを使ってきちんと磨いたほうが良いのかもしれませんね。やはり専用のもので磨く方が良いと思うので。

この舌の苔ができやすい理由には色々とあるらしく、ストレスが多かったり胃腸の調子が悪かったりすると出来やすくなるらしいです。

なので、私は普段からイライラをためない、そして規則正しい食事や生活習慣で体調を整えるようにしています。

今後、この舌の苔対策で何か効果的なものがあったら是非試してみたいですね。詳しく調べたい方はこちら⇒【涙】口臭で悩み泣いた私が選んだ口臭サプリ。女性だから辛かった